Stage de Printemps Yoga & Ayurveda - du 20 au 22 mars 2015

Eveillez votre corps aux énergies naissantes du printemps, à travers la pratique  du yoga et la découverte de l’Ayurveda!

Nous vous emmenons pour 3 jours dans les hauteurs de Sainte-Maxime (83), dans un petit coin de paradis au milieu des collines, où il fera bon prendre du temps pour soi, pour son corps et pour son esprit. 

Aucune pratique ou connaissance antérieure n'est requise; ce stage s'adresse à chaque personne désireuse de pratiquer et d'apprendre. 

Les repas seront préparés par la maîtresse de maison, ils seront végétariens et sans alcool (sur demande ils pourront également être sans gluten).  

Programme 

Jour 1 :

10h30 : Accueil

11h-12h : Yoga

12h : Déjeuner

14h-18h : Massages, yoga, repos

18h15 : Méditation

19h : Dîner

20h30 : Initiation à l’Ayurveda

Jour 2 :

7h30 – 8h30 : Yoga

8h30 : Thé

9h-10h30 : Yoga

10h30 : Brunch

11H30-16h30 : Massages, yoga, repos

17h00 : Initiation au Dinacharia – Routine quotidienne selon l’Ayurveda

19h : Dîner

20h30 : Yoga Nidra 

Jour 3 : 

7h30 – 8h30 : Yoga
8h30 : Thé
9h-10h30 : Yoga
10h30 : Brunch
11H30 : Massages, yoga, repos
16h : Méditation
16h30 : Départ

Chaque participant recevra un massage Abhyanga pendant son séjour.
Les après-midi seront occupés entre massages, yoga, et repos ou balades (le gîte est situé au milieu des collines, offrant ainsi de très belles possibilités de balades). 

Prix (tout compris): 285€ pour l’hébergement en dortoir de 4/5 personnes

                          ou 305€ pour l’hébergement en chambre simple ou double.
-5% pour une inscription avant le 20 Février. Nombre de places limité

Contact: Celine@tilo-ayurveda.fr - 06 60 93 19 49

             Elise@tilo-ayurveda.fr - 06 32 23 90 07